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“轻松备考,12355与你同行”

浏览次数: 257    发布时间:2019-05-14

                        ——市三高举行高三学生心理减压专题讲座

一年一度的高考即将到来,为了缓解学生在高考前的心理压力和焦虑烦躁等情绪,帮助他们以平和的心态和良好的状态迎接高考。512日下午两点半高三学生齐聚报告厅,认真聆听由市鹰城心理健康发展中心陈鲜老师主讲的高三学生心理专题讲座,校长张建岭、年级主任张晓辉及高三部分老师参加了此次讲座。

讲座以“跳蚤的故事”和“快速拍手游戏”拉开序幕,说明人具有无穷的潜能,要打破自己心中的障碍,在备考中要有屡战屡败、屡败屡战、绝不气馁的精神。

高考成功=实力+心态。陈鲜老师以轻松备考12355与你同行为主题,借助PPT课件,针对高三学生高考前出现的种种心理及考试焦虑现象结合具体事例进行了深入浅出的剖析,并重点告诉同学们如何进行自我心理调试与压力舒缓,助力高考。她从理论和实践操作上具体指导学生心理疏导与减压方法,真正让学生感受到心理上和身体上一次彻底洗礼和放松。“减压放松三部曲”中的“六步健脑操”更是让人受益终生。

最后的宣誓让同学们增加力量,意气风发。同学们一起紧握右拳,铿锵宣誓:我爱我自己!我相信我自己!我有巨大潜能!我一定能成功!

张晓辉希望同学们利用好剩下的宝贵时间,调整好心态,让成绩再上一个台阶。

张建岭指出,这样的讲座很好,对学生很有益处,面对高考,最难克服的就是紧张和焦虑的情绪,学生和家长都会不同程度地受这种情绪的影响,通过专业老师指导,希望同学们学会自我调节,克服焦虑情绪,以积极的心态,饱满的精神状态投入到紧张的高考备考中去,坚定理想信念,成功实现大学梦!


                                                         文/图  徐琳梅